众所周知，水果能减肥是公认的，这主要是因为大多数水果的脂肪含量少，热量低，营养价值也比较丰富，但是我们在减肥的时候一定要选择那些含糖量低的水果哦!
1.榴莲
榴莲的热量非常高，里面含有的糖类物质非常多，如果经常在减肥过程中进食，除了摄入过多的热量之外，还可能会因为血糖升高而带来不良症状。
体内糖类物质含量增多时，可能会转化成脂肪堆积，这样对减肥不利。因此，想要控制好体重的人，应该避免进食榴莲。
2.芒果
芒果是热带水果的一种，含有很多的糖类物质，如果经常在减肥期间进食，可能会导致体内堆积过多的脂肪而影响健康，这样对瘦身减肥不利。
3.甘蔗
甘蔗营养丰富，同时富含多种矿物质，维生素，粗纤维等，吃甘蔗对促进身体健康就有很大的帮助的，但是毋庸置疑的是，甘蔗的糖分含量也是相当高的，多吃不利于减肥。
4.荔枝
眼下是荔枝上市的季节，但是对于想减肥的人来说却不是特别适合多吃的，因为荔枝的含糖量是非常高的。
5.西红柿
西红柿是公认的具有美容，减肥，助消化，促进新陈代谢等多种养生功效的一种食物，但是西红柿也是有自己的缺点的，很容易由于西红柿中的可溶性剂成分和胃酸发生反应，引起胃进而的压力升高，会加重肠胃方面的疾病。
6.山楂
山楂本身就有助消化，提高食欲的作用，但是如果吃太多的话，会加重饥饿感，会使得人多吃饭，而引起肥胖，再者其实山楂也是一种损元气的食物，吃太多了，不利于肠胃健康。
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